Pudding de Chia

Pudding de Chia

Le pudding de chia est une recette saine et facile à réaliser, que vous pouvez apprécier comme petit-déjeuner, dessert ou en-cas. Apprenez à faire ce pudding au chia en quelques minutes et avec seulement 3 ingrédients !

Porridge Lait de Coco & Banane

Porridge Lait de Coco & Banane

Ce porridge banane coco est le petit-déjeuner parfait pour les matins d’hiver. Il est tellement crémeux et savoureux qu’on oublie carrément qu’il a plein de bénéfices pour la santé! Découvrez comment faire ce délicieux porridge en moins de 10 minutes!

Lait de Cajou Maison

Lait de Cajou Maison

La manière la plus saine et économique d’obtenir votre lait végétal. Découvrez comment faire un lait de cajou maison en moins de 10 minutes!

Dahl aux Lentilles Corail

Dahl aux Lentilles Corail

Ce dahl aux lentilles corail est une recette simple et naturellement végétalienne. Découvrez comment réaliser ce repas réconfortant en moins de 30 minutes!

Salade de Courge Rôtie

Salade de Courge Rôtie

Cette salade de courge rôtie avec patates douces, poivrons et pois-chiches est le plat idéal pour profiter des saveurs automnales et hivernales de l’année. Elle ne demande que très peu d’efforts, est pleine de vitamines et antioxydants. À déguster seule ou en accompagnement.

Curry au Tofu, Chou-fleur et Pois-chiches

Curry au Tofu, Chou-fleur et Pois-chiches

Une recette de curry au tofu, lait de coco, pois-chiches et chou-fleur est très simple à réaliser et pourtant si savoureuse! 

Ce plat crémeux végétalien peut être dégusté tel quel ou accompagné de riz ou de légumes et vous réconfortera en une journée d’automne ou d’hiver. En plus, cette recette complète peut être réalisable en moins de 30 minutes!

Je m’appelle Virginia

Passionnée par la santé et le bien-être, j’ai créé vlourish pour partager mon aventure à la quête d’un style de vie sain.

Ma mission est d’inspirer les femmes à prendre leur santé en main à travers la nutrition, l’amour-propre et l’équilibre hormonal.

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