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{EN} CARBS, CARBS, CARBS! 🥖 For as long as I c

{EN} CARBS, CARBS, CARBS! 🥖 For as long as I can remember, carbs have always been seen as the devil in nutrition. "Don't eat pasta, don't eat bread, don't eat fruits, you'll gain weight" I've actually followed this path when I first went into fitness. My meals didn't include any form of carbs because I thought they were going to make me gain weight 🤦🏻‍♀️ I was so wrong - Today, I'm the healthier I've ever been and all my meals are mostly composed of carbs. I am here to explain you why your body needs carbohydrates to function properly and why they won't make you fat! Go check my new article, link in bio! 🌸 {FR} LES GLUCIDES! 🥖 Pendant aussi longtemps que je m'en souvienne, les glucides ont toujours été considérés comme mauvais en termes de nutrition. "Ne mange pas de de pain, ça fait grossir. Ne mange pas de pâtes le soir, c'est mauvais. Ne mange pas de fruits, c'est rempli de sucre." Et j'ai moi-même suivi ce chemin quand j'ai commencé le fitness. Mes plats n'incluaient aucune forme de glucides, parce que je pensais que ça allait me faire grossir. J'avais tellement tort... 🤦🏻‍♀️ Mon alimentation est désormais principalement composée de glucides et pour vous dire, je ne me suis jamais sentie aussi bien, mentalement et physiquement! Aujourd'hui, sur le blog, je vous explique pourquoi vous avez besoin de glucides pour être en forme. Lien en bio! #vlourish

{EN} Today, we are celebrating #WorldContraception

{EN} Today, we are celebrating #WorldContraceptionDay 🥳 For the occasion, I am challenging you; can you name the main hormone-free contraceptives? One of the main reasons I created my blog was to share everything I went through after going the pill. The effects I experienced had me make a clear decision regarding hormones; they don't work for me and I don't want them in my body anymore. However, gynecologists recommandations on hormone-free birth contraceptions are, for some reason, often limited to two options; coper IUD and condoms. As you can tell, there are many other options to choose from and it is important for women to be aware of them! So, did you know all of them? 🌸 {FR} Aujourd'hui, c'est la journée internationale de la contraception🥳 Pour l'occasion, je vous met au défi; connaissez-vous les principaux moyens de contraception sans hormones? L'une des principales raisons pour lesquelles j'ai créé mon blog, c'était pour partager ce que j'ai traversé en arrêtant la pilule. Les effets que j'ai vécu m'ont amené à avoir un avis bien tranché sur les hormones; ce n'est clairement pas pour moi. Seulement, les recommandations des gynécologues en termes de contraceptions sans hormones se limitent souvent à deux choix; le stérilet en cuivre ou le préservatif. Comme vous pouvez le voir, des solutions, il y en a bien plus et c'est important que les femmes en soient conscientes! Alors, vous les connaissiez toutes? #vlourish

{EN} Creamy tomato soup, with a dash of coconut mi

{EN} Creamy tomato soup, with a dash of coconut milk🍅 Fall is officially here and to me, it means soup season! Soups are the easiest ways to get your veggies in and they're so easy to make. This creamy tomato soup is one of my favorites since last year. Being obsessed with coconut milk, I tried to pair it with tomato and I was surprised at how great both go together! The recipe for this creamy comforting soup is now up on my blog. Link in bio! 🌸 {FR} Soupe à la tomate et lait de coco🍅 L'automne est officiellement là et pour moi ça signifie saison des soupes! Les soupes sont le moyen le plus facile de faire le plein légumes et en plus, elles sont hyper simples à faire. Cette soupe à la tomate est ma préférée depuis l'année passée. Je suis une grande fane de lait de coco et en essayant d'en combiner avec la tomate, j'ai été surprise du résultat - c'est délicieux. La recette de cette soupe réconfortante est désormais disponible sur le blog, lien en bio! #vlourish

{EN} Only a few days left to let your voice be hea

{EN} Only a few days left to let your voice be heard 🗣 I used to be that person who never voted, because I thought that my voice and opinion weren't important enough to make a change. Let me tell you that I was SO wrong. It took me a while to realize that, whoever you are, your voice matters and can actually make a difference. Do not miss another opportunity to contribute to a better city, country, and world! Together, change is possible ✨ 🌸 {FR} Plus que quelques jours pour faire entendre vos voix 🗣 Avant, j'étais le genre de personne qui ne votait jamais parce que je pensais que mon opinion n'était pas assez importante pour avoir un impact. Autant vous dire que j'ai eu TORT. J'ai mis du temps à réaliser que, qui que tu sois, ta voix compte et peut faire LA différence. Ne faites pas comme moi pendant toutes ces années; ne laissez pas passer l'opportunité de contribuer à une meilleure ville, pays, et monde. Ensemble, le changement est possible✨ #vlourish

{EN} Celebrating life🥂 Turning 25 earlier this

{EN} Celebrating life🥂 Turning 25 earlier this week made me realize one thing; you are only as happy as you want to be. This past year has been weird, and I've felt like I've been missing on a lot of things, making me far behind from what I expected to be/have at 25 yo. However, life happens, and I feel like we are sometimes too focused on what we can reach/get/be next, taking for granted everything we already have. So if you're having a bad day or focusing on everything you wish you had, think about what you DO have now and about the little things that light up your days. It can be your close friends, family, the way that this special person makes you feel, your health, your home, your job. I've been doing this lately, and it has completely changed my perception of life. Remember, tomorrow is not promised, and there is something to be grateful for and to celebrate in every single day💛 🌸 {FR} La vie, ça se célèbre🥂 Avoir fêté mes 25 ans cette semaine m'a fait réaliser une chose; le bonheur ne dépend que de soi. Cette année a été bizarre, et j'ai eu l'impression que la vie me passait un peu à côté. En fait, je ne suis pas tellement là où j'avais imaginé être à mes 25 ans. Mais, la vie ne se prévoit pas, et parfois, je réalise qu'on passe beaucoup trop de temps à penser à la suite, à ce qu'on pourrait faire/devenir après, tout en prenant pour acquis tout ce qu'on a déjà. Alors si tu as passé une mauvaise journée, ou que tu penses trop à tout ce que tu pourrais avoir de plus, prends le temps de te concentrer sur tout ce que tu AS déjà et aux petites choses qui rendent tes journées meilleures. Ça peut autant être tes amis, ta famille, la manière dont cette personne te fait sentir, ta santé, ta maison, ton travail. C'est ce que je fais depuis quelques temps, et ça a changé ma perception sur la vie. N'oublie pas que demain n'est pas assuré et qu'il y a, chaque jour, quelque chose à célébrer, quelque chose pour laquelle être reconnaissante💛 #vlourish

{EN} Banana Oatmeal Pancakes🥞 We can all agree

{EN} Banana Oatmeal Pancakes🥞 We can all agree with the fact that pancakes are delicious. Now, we can all agree with the fact that pancakes are healthy, hell YES! I love making healthier version of not-so-nutrient foods - so I can eat more lol - and pancakes are one of my favorites. My go-to recipe replaces flour with oats and is naturally sweetened with bananas🍌 Learn how to make these #dairyfree and #glutenfree pancakes by clicking on the link in bio! 🌸 {FR} Pancakes Banane Avoine🥞 On est tous d'accord sur le fait que les pancakes c'est délicieux. Et maintenant, on peut tous être d'accord sur le fait que les pancakes c'est sain, oui oui oui! J'adore rendre des recettes pas très nutritives saines - comme ça je peux manger plus lol - et les pancakes c'est de loin l'une de mes préférées. Ma recette incontournable remplace la farine par des flocons d'avoine et est naturellement sucrée par des bananes🍌 Retrouvez la recette de ces pancakes #sansgluten et #sanslactose en cliquant sur le lien en bio! #vlourish

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