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🇬🇧 GIRL, YOU'RE NOT ALONE. Have you ever fe

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🇬🇧 GIRL, YOU'RE NOT ALONE. Have you ever felt like you don't have control over your body? Thought about how hard it is to be a woman? Periods, hormones, birth control, society...🙄 I feel you. I used to count calories to hopefully reach a body I would love. To dread my periods because of the horrible pain I experienced every month. I used to take the pill because that's what they told me I should do. And I thought "well, that's what it is like to be a woman"🤦🏻‍♀️ Until I started binge eating. Until my menstrual cycle went on strike. Until my self-esteem was 36 km underground. That's when I decided I had to take my health back in control. And even though it took me years and lots of struggles to go through, I did it. And I know that many women are feeling the same as I did ; alone, hopeless, with no control over their situation. So I couldn't keep everything I learned for myself. That's why I created the weekly vlourish : a weekly support for women who want to take their health and life in charge (and enjoy the process). By subscribing, you'll receive one wellness tip a week to implement into your lifestyle (you may already know that I'm obsessed with nutrition, menstrual cycle, and self-love🥰). So, are you ready to bloom into the healthiest version of yourself? If the answer is yes, head to the link in bio! Can't wait to find you there🌸 P.S. From now on, I will be reducing my English content since majority of my audience speaks French. So it's basically another reason for you to subscribe to the weekly vlourish if you want to keep hearing about women's health and wellness (and me lol)🤗">

🇬🇧 GIRL, YOU'RE NOT ALONE. Have you ever felt like you don't have control over your body? Thought about how hard it is to be a woman? Periods, hormones, birth control, society...🙄 I feel you. I used to count calories to hopefully reach a body I would love. To dread my periods because of the horrible pain I experienced every month. I used to take the pill because that's what they told me I should do. And I thought "well, that's what it is like to be a woman"🤦🏻‍♀️ Until I started binge eating. Until my menstrual cycle went on strike. Until my self-esteem was 36 km underground. That's when I decided I had to take my health back in control. And even though it took me years and lots of struggles to go through, I did it. And I know that many women are feeling the same as I did ; alone, hopeless, with no control over their situation. So I couldn't keep everything I learned for myself. That's why I created the weekly vlourish : a weekly support for women who want to take their health and life in charge (and enjoy the process). By subscribing, you'll receive one wellness tip a week to implement into your lifestyle (you may already know that I'm obsessed with nutrition, menstrual cycle, and self-love🥰). So, are you ready to bloom into the healthiest version of yourself? If the answer is yes, head to the link in bio! Can't wait to find you there🌸 P.S. From now on, I will be reducing my English content since majority of my audience speaks French. So it's basically another reason for you to subscribe to the weekly vlourish if you want to keep hearing about women's health and wellness (and me lol)🤗

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="The fight isn't over ladies ✊🏼🌸 — EN — Today is a perfect day to remind us how incredibly proud we should be to be women. But also that even if a lot has been accomplished, there's still so much that needs to be done. Being a woman is not easy. And society makes it even harder. But we shouldn't settle down, NEVER. It's only by being PROUD and bringing out what's wrong that we'll be able to reach a point of equality and respect. So when something feels wrong, when you don't understand something, instead of saying "I'm so over being a woman", push through. Try to understand. Why is it happening? What can I do to change this? That's what I try to contribute to with vlourish — by researching and spreading information about our hormones, menstrual cycle, bodies that sometimes feel completely unknown. So we feel empowered to take action instead of undergoing "being a woman". There are so many other fields that still need to be addressed. But it's only by speaking up that our voices will be heard. Let's make change happen ! 🌸 — FR — Aujourd'hui est une journée parfaite pour se rappeler à quel point on devrait être fières d'être des femmes. Mais aussi que même si beaucoup de choses ont été accomplies, le chemin est encore long. Être une femme n'est pas simple. Et la société rend les choses encore plus compliquées. Mais on ne doit pas abandonner, JAMAIS. C'est seulement en étant FIÈRES et en mettant en avant ce qui n'est pas normal qu'on arrivera à un point d'égalité et de respect. Alors au lieu de dire "marre d'être une femme" quand quelque chose semble injuste, cherche plus loin. Essaie de comprendre. Pourquoi est-ce que ça arrive? Qu'est-ce que je peux faire pour changer ça? C'est ce à quoi j'essaie de contribuer à travers vlourish — en recherchant et transmettant de l'info sur nos hormones, cycles et corps qui parfois nous semblent si inconnus. Tout ça pour qu'on puisse prendre les choses en main plutôt que de devoir subir le fait "d'être une femme". Et il y a tellement d'autres domaines qui doivent être traités et mis en avant... Mais c'est seulement en parlant haut et fort qu'on se fera entendre. Let's do this! #vlourish">

The fight isn't over ladies ✊🏼🌸 — EN —
Today is a perfect day to remind us how incredibly proud we should be to be women. But also that even if a lot has been accomplished, there's still so much that needs to be done. Being a woman is not easy. And society makes it even harder. But we shouldn't settle down, NEVER. It's only by being PROUD and bringing out what's wrong that we'll be able to reach a point of equality and respect. So when something feels wrong, when you don't understand something, instead of saying "I'm so over being a woman", push through. Try to understand. Why is it happening? What can I do to change this? That's what I try to contribute to with vlourish — by researching and spreading information about our hormones, menstrual cycle, bodies that sometimes feel completely unknown. So we feel empowered to take action instead of undergoing "being a woman". There are so many other fields that still need to be addressed. But it's only by speaking up that our voices will be heard. Let's make change happen ! 🌸 — FR —
Aujourd'hui est une journée parfaite pour se rappeler à quel point on devrait être fières d'être des femmes. Mais aussi que même si beaucoup de choses ont été accomplies, le chemin est encore long. Être une femme n'est pas simple. Et la société rend les choses encore plus compliquées. Mais on ne doit pas abandonner, JAMAIS. C'est seulement en étant FIÈRES et en mettant en avant ce qui n'est pas normal qu'on arrivera à un point d'égalité et de respect. Alors au lieu de dire "marre d'être une femme" quand quelque chose semble injuste, cherche plus loin. Essaie de comprendre. Pourquoi est-ce que ça arrive? Qu'est-ce que je peux faire pour changer ça? C'est ce à quoi j'essaie de contribuer à travers vlourish — en recherchant et transmettant de l'info sur nos hormones, cycles et corps qui parfois nous semblent si inconnus. Tout ça pour qu'on puisse prendre les choses en main plutôt que de devoir subir le fait "d'être une femme". Et il y a tellement d'autres domaines qui doivent être traités et mis en avant... Mais c'est seulement en parlant haut et fort qu'on se fera entendre. Let's do this! #vlourish

Super easy veggie pasta recipe 🌱 Pates aux lé

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Super easy veggie pasta recipe 🌱 Pates aux légumes super simple — EN — At the restaurant, I always saw veggie pasta as the meal "exclusively for vegetarians". I had to quit eating meat to realize how much vegetables are delicious when you know how to cook them😭 Don't be like me. Give vegetables a chance. This new recipe on the blog will show you how much veggies can be delicious and pasta can be healthy. Link in my bio! — FR — Au restau, j'ai toujours vu les pates aux légumes comme le plat "réservé aux végétariens". Il m'a fallu arrêter la viande pour réaliser à quel point les légumes c'est la vie quand tu sais les cuisiner😭 Ne fais pas comme moi. Laisse une chance aux légumes. Dans cette nouvelle recette, je te montre à quel point les légumes ça peut être bon et les plats de pâtes sain. Lien en bio! #vlourish">

Super easy veggie pasta recipe 🌱 Pates aux légumes super simple — EN — At the restaurant, I always saw veggie pasta as the meal "exclusively for vegetarians". I had to quit eating meat to realize how much vegetables are delicious when you know how to cook them😭 Don't be like me. Give vegetables a chance. This new recipe on the blog will show you how much veggies can be delicious and pasta can be healthy. Link in my bio! — FR — Au restau, j'ai toujours vu les pates aux légumes comme le plat "réservé aux végétariens". Il m'a fallu arrêter la viande pour réaliser à quel point les légumes c'est la vie quand tu sais les cuisiner😭 Ne fais pas comme moi. Laisse une chance aux légumes. Dans cette nouvelle recette, je te montre à quel point les légumes ça peut être bon et les plats de pâtes sain. Lien en bio! #vlourish

This is important🎗 Ce qui suit est important.

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="This is important🎗 Ce qui suit est important. — EN — March is the endometriosis awareness month. And if there's an entire month dedicated to it, it's because of how much it's belittled by society and even some DOCTORS. It's estimated that 1 in 10 women have endometriosis and that it takes on average 8 years to get diagnosed. Why does it take so long? Mainly because menstrual pain has been overly normalized. I haven't studied medicine, but I can guarantee you that dying from period pain is everything but normal. So if you're dealing with horrible pain every month, make yourself the favor to talk about it. Your doctor tells you it's all in your head and that you should live with it? Change doctors. Find a specialist. Keep looking for a solution that fits you. Having a uterus is NOT a valuable reason to be in pain every month. 🌸 — FR — Mars est le mois de sensibilisation de l'endométriose. Et si un mois entier lui est dédié, c'est parce qu'elle est énormément sous-estimée par la société et même certains MEDECINS. Il est estimé que 1 femme sur 10 souffre d'endométriose et que ça prend en moyenne 8 ans pour en être diagnostiquée. Pourquoi autant de temps? Principalement parce que les douleurs de règles ont été beaucoup trop normalisées. J'ai pas étudié la médecine, mais je peux te garantir que mourir de douleur pendant ses règles c'est tout sauf normal. Alors si tu souffres de douleurs horribles chaque mois, rends-toi service et parles-en! Ton médecin te dit que tu te fais des films et que tu dois apprendre à vivre avec? Change de médecin. Trouve un spécialiste. Continue à chercher une solution qui te convient. Avoir un utérus n'est PAS une raison valable pour souffrir tous les mois. #vlourish">

This is important🎗 Ce qui suit est important. — EN —
March is the endometriosis awareness month. And if there's an entire month dedicated to it, it's because of how much it's belittled by society and even some DOCTORS. It's estimated that 1 in 10 women have endometriosis and that it takes on average 8 years to get diagnosed. Why does it take so long? Mainly because menstrual pain has been overly normalized. I haven't studied medicine, but I can guarantee you that dying from period pain is everything but normal. So if you're dealing with horrible pain every month, make yourself the favor to talk about it. Your doctor tells you it's all in your head and that you should live with it? Change doctors. Find a specialist. Keep looking for a solution that fits you. Having a uterus is NOT a valuable reason to be in pain every month. 🌸 — FR —
Mars est le mois de sensibilisation de l'endométriose. Et si un mois entier lui est dédié, c'est parce qu'elle est énormément sous-estimée par la société et même certains MEDECINS. Il est estimé que 1 femme sur 10 souffre d'endométriose et que ça prend en moyenne 8 ans pour en être diagnostiquée. Pourquoi autant de temps? Principalement parce que les douleurs de règles ont été beaucoup trop normalisées. J'ai pas étudié la médecine, mais je peux te garantir que mourir de douleur pendant ses règles c'est tout sauf normal. Alors si tu souffres de douleurs horribles chaque mois, rends-toi service et parles-en! Ton médecin te dit que tu te fais des films et que tu dois apprendre à vivre avec? Change de médecin. Trouve un spécialiste. Continue à chercher une solution qui te convient. Avoir un utérus n'est PAS une raison valable pour souffrir tous les mois. #vlourish

Drinking water to treat period pain?💧 Boire de

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Drinking water to treat period pain?💧 Boire de l'eau pour soigner les règles douloureuses? Water is underrated. And I won't tell you anything new by saying you should have enough water every day. But I might teach you that drinking enough water helps reducing menstrual pain! This has been proved in a study conducted in January, and the results make me so happy. Once again, it shows how your overall health and wellness impacts your cycle. But most important, that YOU can improve your menstrual health with simple and natural ways🤗 More on how water helps your menstrual cycle + tips to drink more water daily on my blog. Link is in bio! 🌸 L'eau est sous-estimée. Je t'apprends probablement rien de nouveau en disant qu'il faut boire suffisamment d'eau tous les jours. Par contre, ce que tu ne sais peut-être pas, c'est que boire assez d'eau aide à réduire les douleurs de règles! C'est ce qui a été prouvé dans une étude réalisée en janvier et ces résultats me rendent TROP heureuse. Ça prouve encore une fois que notre style de vie affecte notre cycle menstruel mais surtout qu'on est dans le pouvoir d'améliorer nos règles avec des choses simples et naturelles🤗 J'en partage plus sur les effets d'une bonne hydratation sur le cycle + des astuces pour boire plus d'eau au quotidien sur mon blog. Lien en bio! #vlourish">

Drinking water to treat period pain?💧 Boire de l'eau pour soigner les règles douloureuses? Water is underrated. And I won't tell you anything new by saying you should have enough water every day. But I might teach you that drinking enough water helps reducing menstrual pain! This has been proved in a study conducted in January, and the results make me so happy. Once again, it shows how your overall health and wellness impacts your cycle. But most important, that YOU can improve your menstrual health with simple and natural ways🤗 More on how water helps your menstrual cycle + tips to drink more water daily on my blog. Link is in bio! 🌸 L'eau est sous-estimée. Je t'apprends probablement rien de nouveau en disant qu'il faut boire suffisamment d'eau tous les jours. Par contre, ce que tu ne sais peut-être pas, c'est que boire assez d'eau aide à réduire les douleurs de règles! C'est ce qui a été prouvé dans une étude réalisée en janvier et ces résultats me rendent TROP heureuse. Ça prouve encore une fois que notre style de vie affecte notre cycle menstruel mais surtout qu'on est dans le pouvoir d'améliorer nos règles avec des choses simples et naturelles🤗 J'en partage plus sur les effets d'une bonne hydratation sur le cycle + des astuces pour boire plus d'eau au quotidien sur mon blog. Lien en bio! #vlourish

Kind reminder that you're not your enemy. Of cour

<img src="https://vlourish.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Kind reminder that you're not your enemy. Of course you should always try to improve and push yourself to become a better person. But you should also be your greatest support when things aren't going as planned. Make sure you're kind to yourself today and every day💗 #vlourish">

Kind reminder that you're not your enemy. Of course you should always try to improve and push yourself to become a better person. But you should also be your greatest support when things aren't going as planned. Make sure you're kind to yourself today and every day💗 #vlourish

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