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This is important🎗 Ce qui suit est important.

This is important🎗 Ce qui suit est important. — EN —
March is the endometriosis awareness month. And if there's an entire month dedicated to it, it's because of how much it's belittled by society and even some DOCTORS. It's estimated that 1 in 10 women have endometriosis and that it takes on average 8 years to get diagnosed. Why does it take so long? Mainly because menstrual pain has been overly normalized. I haven't studied medicine, but I can guarantee you that dying from period pain is everything but normal. So if you're dealing with horrible pain every month, make yourself the favor to talk about it. Your doctor tells you it's all in your head and that you should live with it? Change doctors. Find a specialist. Keep looking for a solution that fits you. Having a uterus is NOT a valuable reason to be in pain every month. 🌸 — FR —
Mars est le mois de sensibilisation de l'endométriose. Et si un mois entier lui est dédié, c'est parce qu'elle est énormément sous-estimée par la société et même certains MEDECINS. Il est estimé que 1 femme sur 10 souffre d'endométriose et que ça prend en moyenne 8 ans pour en être diagnostiquée. Pourquoi autant de temps? Principalement parce que les douleurs de règles ont été beaucoup trop normalisées. J'ai pas étudié la médecine, mais je peux te garantir que mourir de douleur pendant ses règles c'est tout sauf normal. Alors si tu souffres de douleurs horribles chaque mois, rends-toi service et parles-en! Ton médecin te dit que tu te fais des films et que tu dois apprendre à vivre avec? Change de médecin. Trouve un spécialiste. Continue à chercher une solution qui te convient. Avoir un utérus n'est PAS une raison valable pour souffrir tous les mois. #vlourish

Drinking water to treat period pain?💧 Boire de

Drinking water to treat period pain?💧 Boire de l'eau pour soigner les règles douloureuses? Water is underrated. And I won't tell you anything new by saying you should have enough water every day. But I might teach you that drinking enough water helps reducing menstrual pain! This has been proved in a study conducted in January, and the results make me so happy. Once again, it shows how your overall health and wellness impacts your cycle. But most important, that YOU can improve your menstrual health with simple and natural ways🤗 More on how water helps your menstrual cycle + tips to drink more water daily on my blog. Link is in bio! 🌸 L'eau est sous-estimée. Je t'apprends probablement rien de nouveau en disant qu'il faut boire suffisamment d'eau tous les jours. Par contre, ce que tu ne sais peut-être pas, c'est que boire assez d'eau aide à réduire les douleurs de règles! C'est ce qui a été prouvé dans une étude réalisée en janvier et ces résultats me rendent TROP heureuse. Ça prouve encore une fois que notre style de vie affecte notre cycle menstruel mais surtout qu'on est dans le pouvoir d'améliorer nos règles avec des choses simples et naturelles🤗 J'en partage plus sur les effets d'une bonne hydratation sur le cycle + des astuces pour boire plus d'eau au quotidien sur mon blog. Lien en bio! #vlourish

Kind reminder that you're not your enemy. Of cour

Kind reminder that you're not your enemy. Of course you should always try to improve and push yourself to become a better person. But you should also be your greatest support when things aren't going as planned. Make sure you're kind to yourself today and every day💗 #vlourish

WE'RE HEADING TO MEXICO ☀️ JE T'EMMÈNE AU MEX

WE'RE HEADING TO MEXICO ☀️ JE T'EMMÈNE AU MEXIQUE {EN} I don't know about you, but feeling the cold breeze as soon as I open the window every morning... makes me want to leave far far away. Obviously, with the pandemic, we aren't going anywhere... but our taste buds can! Head to my blog to find this vegan chili recipe that you can either eat with tortillas, brown rice or alone - because it is that good. Link in bio! 🌸 {FR} Parce que je sais pas toi, mais quand je sens la brise glaciale dès que j'ouvre la fenêtre tous les matins... ça me donne envie de partir très loin. Mais temps de covid oblige, on va se contenter de faire voyager nos papilles uniquement. Go sur mon blog pour retrouver la recette de ce chili vegan, à manger avec des tortillas, du riz ou juste comme ça - parce que c'est hyper bon. Lien en bio! #vlourish

Is your relationship with food healthy?🍦 Ta rel

Is your relationship with food healthy?🍦
Ta relation avec la nourriture est-elle saine?🍦 {EN} When I started fitness in 2015, I thought I had to track
my calories to be "fit". That's what every fitness
people was doing, so I thought I had to do the same. What I did not know, is that counting calories would
ruin my relationship with food. Tracking every single
thing I was eating and being hungry all the time
became my new normal. All I thought was "You gotta
do what you gotta do". Until I felt trapped with an eating disorder I didn't
know how to overcome. So let me remind you a few things: ⊹ You don't have to starve yourself to lose weight.
⊹ You don't have to ban certain foods to be healthy.
⊹ You don't have to count your calories to be "fit". Being healthy isn't about eating 1600 calories of
chicken and brocoli every day. So please stop
reproducing what other people are doing and start
listening to your body signals instead💗 🌸 {FR} Quand j'ai commencé le fitness en 2015, je pensais
que je devais compter mes calories pour être "fit".
C'est ce que tous les gens du fitness faisaient, du
coup, je faisais pareil. Ce que je savais pas, c'est que compter mes calories
allait ruiner ma relation avec la nourriture. Tracker
chaque aliment que je mangeais et avoir faim toute la
journée était ma nouvelle réalité. Tout ce que je me
disais c'est "C'est ce que je dois faire pour réussir". Jusqu'à ce que je tombe dans un trouble du
comportement alimentaire dont je n'arrivais plus à
sortir. Alors laisse-moi te rappeler quelques petites choses: ⊹ Tu ne dois pas t'affamer pour perdre du poids.
⊹ Tu ne dois pas compter tes calories pour être "fit".
⊹ Tu ne dois pas bannir complètement certains
aliments pour être en bonne santé. Manger sainement, ça veut pas dire manger 1600
calories par jour de poulet et de brocoli. Alors au lieu
de reproduire ce que font les autres, écoute les
signaux de ton corps. Crois-moi, il sait ce qu'il fait💗 #vlourish

{EN} The BEST kind of love is not the one you're t

{EN} The BEST kind of love is not the one you're thinking of💗 Everyone thinks about celebrating love for others on V day, but have you considered self-love? I actually see it as the most important one. You're literally the only person you have to live your entire life with, so why don't you learn to love yourself first and forever? It's definitely not something that comes easy for everyone - I never believed in myself in any form. But it's in your reach to implement daily steps to improve your relationship with yourself. Head to my blog (link in bio) to find 10 ways to practice self-love and become your own best ally🥰 🌸 {FR} Le MEILLEUR amour n'est pas celui auquel tu penses💗 Tout le monde parle d'amour pour les autres à la St-Valentin, mais pourquoi personne ne parle d'amour-propre? Pour moi, ça reste le plus important. Tu es la seule personne avec qui tu devras vivre toute ta vie. Alors pourquoi ne pas apprendre à t'aimer avant tout et pour toujours? C'est clairement pas facile pour tout le monde - je suis de celles qui n'ont pas la confiance en soi innée. Mais c'est à la portée de tous d'améliorer sa relation avec soi-même avec des étapes quotidiennes. RDV sur mon blog (lien en bio) pour retrouver 10 manières de pratiquer l'amour-propre et de devenir ta meilleure alliée🥰 #vlourish

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