Avis Mindvalley en français : Est-ce que la plateforme en vaut la peine? Qu’est-ce qu’on peut y trouver? Je t’explique tout!
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Cake Butternut et Amandes (healthy, végétalien & sans gluten)
Ce cake butternut amandes est parfait pour la saison automne/hiver. Réconfortant, simple à faire, végétalien et sans gluten!
Préparer ses repas à l’avance pour gagner du temps et mieux manger
Preparer ses repas à l’avance est LA méthode ultime pour éviter de passer des heures en cuisine chaque jour. Découvre comment ça marche!
Apprendre à aimer son corps en l’écoutant
Apprendre à aimer son corps n’est pas facile, mais bien possible. Quel que soit ton poids, ta taille ou l’état de ta peau. Découvre comment!
Les effets de la pilule sur le corps, le cycle et les règles
Quel effet de la pilule contraceptive sur le corps et sur notre cycle féminin? Découvre comment la pilule fonctionne et affecte ton corps.
15 Recettes végétaliennes sans gluten
Découvre 15 recettes végétaliennes sans gluten et simples à réaliser – inclus des entrées, plats principaux, accompagnements et desserts!
Pertes vaginales : Les différent types + ce qu’elles signifient
Pertes vaginales : Découvre à quoi elles servent, qu’est-ce qu’elles signifient et à quel moment il faut commencer à s’inquiéter.
Recette Asperges Vertes, Saumon & Quinoa
Cette recette asperges vertes, saumon et quinoa sent le printemps! Facile à réaliser, elle est riche en protéines, fibres et omégas 3!
Phase Luteale : Comprendre la dernière phase de son cycle
Phase lutéale : Tout ce que tu devrais savoir sur la dernière phase de ton cycle. Quand elle a lieu, que manger et le risque de grossesse!
Douleurs de règles: Le complément miracle pour les soulager
Les douleurs de règles sont très communes chez les femmes mais peuvent être traitées avec une bonne alimentation et compléments!
Pates aux Légumes (Aubergine, Tomate et Courgette)
Les pates aux légumes sont sous-estimées. Elles sont non seulement délicieuses mais aussi prêtes en seulement 30 minutes!
Comment boire beaucoup d’eau améliore ton cycle et tes règles
Boire beaucoup d’eau a des bénéfices sur de nombreux aspects de notre santé dont notre cycle menstruel – particulièrement sur les règles!
Chili Con Carne Vegan (Recette facile & saine)
Cette recette de chili sin carne va te faire voyager au Mexique en moins de 40 minutes! Un plat facile à réaliser et super nutritif.
Prendre soin de soi : 10 étapes qui ne coûtent rien
Prendre soin de soi ne signifie pas forcément aller spa. Découvre 10 moyens de prendre soin de toi mentalement et physiquement sans dépenser!
Phase folliculaire : Durée, Comment la calculer, Risque de grossesse ?
Phase folliculaire : Découvre ce que c’est, comment ça marche, quand elle a lieu et comment mieux vivre tes règles!
Les produits laitiers, responsables des douleurs de règles ?
Découvre les effets des produits laitiers sur les douleurs de règles et ce qui a changé lorsque j’ai arrêté d’en consommer!
Bonnes résolutions: Pourquoi on ne les tient jamais et comment atteindre ses objectifs
Les bonnes résolutions, c’est bien connu: on ne les tient jamais. Découvre pourquoi et comment (enfin) atteindre tes objectifs.
Crumble aux Pommes Healthy (sans beurre, sans sucre raffiné, ni gluten)
Ce crumble aux pommes healthy est parfait pour un repas de Noël sain. Sans beurre, sans sucre raffiné et sans gluten! Qui dit mieux?
Ton manque de confiance t’empêche-t-il de réaliser tes rêves?
Tu as l’impression que ton manque de confiance t’empêche de vivre ta vie de rêve? Cet article a spécialement été rédigé pour toi.
Pates aux Poivrons Rôtis (Recette vegan et ultra onctueuse)
Tu cherches une recette vegan à faire avec tes poivrons? Ne cherche pas plus loin! Découvre comment réaliser ces pates aux poivrons rôtis!
Surmonter Mentalement La Pandémie En 10 Étapes
2020 n’a pas été une année facile à gérer psychologiquement. Découvre 10 étapes qui t’aideront à surmonter mentalement la pandémie.
Les applications de suivi de cycle sont-elles fiables?
Les applications suivi de cycle sont-elles fiables? Peut-on les utiliser comme contraception naturelle? Voilà ce que tu devrais savoir.
Dérèglement hormonal : Symptômes et Solutions Naturelles
Tu penses que ton corps ne fonctionne pas comme il devrait et soupçonnes tes hormones? Découvre 10 symptômes du dérèglement hormonal.
Recette d’Energy Balls Pour Équilibrer ses Hormones Naturellement
Tu souffres de déséquilibre hormonal? Cette recette d’energy balls t’aidera à équilibrer tes hormones naturellement à l’aide du seed cycling!
Symptothermie : Avis après 1 an d’essai
Tu te demandes si la symptothermie est fiable et une bonne contraception? Découvre mon avis sur la symptothermie après 1 année d’expérience!
Curry patate douce et courge butternut pour un hiver cozy
Ce curry patate douce et courge butternut est un repas réconfortant, parfait pour l’hiver. Crémeux, végétalien et prêt en 20 minutes!
Renforcer son Système Immunitaire Naturellement en 5 étapes
Marre de tomber malade chaque année? Découvre comment renforcer son système immunitaire naturellement (avec idées de recettes)!
Mousse au Chocolat Vegan
À la recherche d’un dessert sain, végan et facile à réaliser? Découvre comment réaliser une mousse au chocolat végan, avec 2 ingrédients!
Pourquoi manger des glucies (et pourquoi ils ne font pas grossir)
Découvre pourquoi manger des glucides et comment ils sont indispensable pour être en bonne santé et perdre du poids!
Soupe à la tomate et lait de coco
À la recherche d’une soupe réconfortante pour l’hiver? Découvrez la recette de la soupe à la tomate et lait de coco vegan!
Pancake Bananes Avoine
Découvre comment réaliser cette recette de pancake bananes avoine qui sont non-seulement sains, mais aussi sans lactose et sans gluten!
Manger pour son cycle: Adapter ses repas pour mieux vivre ses règles
En tant que femme, manger pour son cycle est essentiel pour bien vivre son mois. Découvrez comment manger pour mieux vivre ses règles.
Purée de chou-fleur (vegan)
Une recette purée de chou-fleur végétalienne, pleine de fibres et de vitamines, qui se marie parfaitement avec du poisson ou de la viande!
La pilule ne soigne ni l’acné, ni l’endométriose, ni le SOPK – Voilà pourquoi
Malgré les prescriptions des médecins, la pilule ne soigne ni l’acné, ni l’endométriose, ni le SOPK. Découvrez pourquoi!
Nouilles chinoises aux crevettes et légumes
Une recette de nouilles chinoises aux crevettes et brocolis, avec une sauce asiatique à la sauce soja. Saine et prête en moins de 30 minutes!
7 Manières de mieux vivre ses règles et de les apprécier (c’est possible!)
Redoutez-vous vos règles chaque mois? Découvrez 7 manières de mieux vivre ses règles au quotidien et de les apprécier!
Recette Açai Bowl
Une recette açai bowl délicieuse, riche en protéines et vegan. Parfaite pour un petit-déjeuner sain ou un snack après entrainement!
Accepter sa cellulite et en être fière, c’est possible?
Découvre qu’est-ce que la cellulite, pourquoi les femmes en avons et pourquoi accepter sa cellulite est le meilleur des remèdes!
Rouleaux d’Été Maison
Découvre comment faire tes propres rouleaux d’été fait maison en quelques étapes. Un repas simple, léger et sain, parfait pour l’été!
Arrêter De Se Peser Pour Son Bien-être Physique et Mental
Découvrez quels sont les impacts négatifs de la balance et comment arrêter de se peser peut faire profiter votre bien-être.
Comment faire un Matcha latte maison (et ses bienfaits!)
Apprends comment faire un matcha latte maison facilement! En quelques minutes, tu obtiendras une boisson délicieuse et bonne pour la santé.
4 phases du cycle menstruel : Leur impact sur ton énergie, humeur et vie
Découvre quelles sont les 4 phases du cycle menstruel et comment ils affectent ton énergie, humeur, productivité et faim!
Salade de Pâtes Healthy
Cette salade de pates healthy faite avec des carottes, edamame et chou frisé est délicieuse et facile à réaliser. Vegan et prête en seulement 15 minutes!
Le Seed Cycling et ses Bienfaits sur l’Équilibre Hormonal
Découvrez qu’est-ce que le seed cycling et ses bienfaits sur l’équilibre hormonal, comment l’appliquer et les études réalisées sur son efficacité!
Avoir une peau nette naturellement : Les bons gestes à adopter
Tu as de l’acné et cherche à t’en débarrasser? Découvre mes conseils simples pour avoir une peau nette que tu peux appliquer dès aujourd’hui!
Sandwich Pois-Chiches Avocat
Un sandwich sain et rapide à réaliser, parfait pour un repas à l’emporter. Une recette simple qui convient aux végétariens et végétaliens.
Perdre du poids sans compter les calories
Perdre du poids sans régime, c’est vraiment possible? La réponse est OUI! Viens découvrir comment dans cet article!
Smoothie Equilibre Hormonal
Ce Smoothie Equilibre Hormonal composé de maca, spiruline et graines qui vous permettra de traiter votre déséquilibre hormonal naturellement!
Les types de stress du quotidien et comment les gérer naturellement
Le stress n’est pas toujours lié au travail ou aux études. Découvre 3 types de stress du quotidien et comment les soigner!
Sauce noix de cajou vegan pour pâtes, bowls et burgers
Cette sauce noix de cajou végétalienne est parfaite pour apporter de l’onctuosité à tes plats. Sans lactose et prête en 5 minutes seulement!
Salade de Quinoa, Haricots noirs et Maïs
Cette salade de quinoa, haricots noirs et maïs est parfait pour un diner d’été. Apprenez à faire cette recette saine en moins de 30 minutes!
Moniteur de fertilité Daysy : Pourquoi je ne le recommande pas
J’ai testé le moniteur de fertilité Daysy comme contraception te partage mon avis. Découvre pourquoi j’ai arrêté de l’utiliser.
Guacamole Fait Maison (Recette facile, en 5 minutes)
Tu achètes encore du guacamole déjà préparé? Découvre comment faire ton propre guacamole en 5 minutes seulement!
Tenir un journal pour son bien-être : Les bienfaits sur le corps et l’esprit
Tenir un journal est bénéfique autant pour la santé mentale que physique. Découvrez comment débuter à écrire pour votre bien-être!
Salade de Lentilles Simple, avec Patate douce et Avocat
Une salade de lentilles simple, avec patate douce et avocat, à déguster chaude ou froide. Délicieuse et parfaite pour prendre avec soi!
Traiter les règles douloureuses naturellement (et pour de bon!)
Les règles douloureuses sont communes chez les femmes mais pas normales! Découvre comment traiter les douleurs menstruelles naturellement.
Pâtes aux champignons (Recette vegan et super crémeuse)
Ces pâtes aux champignons sont le plat parfait pour un souper de semaine. Crémeuse, végétalienne et saine, cette recette est réalisable en 30 minutes!
L’impact de l’industrie de la beauté sur l’estime de soi
L’industrie de la beauté se développe de plus en plus de services et produits pour les femmes. Mais quel est le réel impact sur notre estime?
Pudding de Chia
Le pudding de chia est une recette saine et facile à réaliser, que vous pouvez apprécier comme petit-déjeuner, dessert ou en-cas. Apprenez à faire ce pudding au chia en quelques minutes et avec seulement 3 ingrédients !
Syndrome de l’imposteur: Le reconnaitre et le surmonter
Si vous doutez de vous, de vos compétences, vous êtes peut-être atteinte du syndrome de l’imposteur. Découvrez ce que c’est et comment le surmonter!
Recette Poke Bowl Saumon (Facile)
Aloha ! Les poke bowl maison sont très simple à réaliser et parfaits pour un souper entre amis! Découvrez cette recette de poke bowl prête en moins de 30 minutes!
Symptothermie: Gérer sa fertilité naturellement
La symptothermie est la méthode de contraception naturelle la plus efficace. Découvrez comment vous pouvez gérer votre fertilité sans hormones!
Pesto Avocat (Végétalien et sans huile)
Ce pesto à l’avocat va probablement devenir votre pesto préféré! Ce pesto végétalien et sans huile est sain, délicieux et prêt en seulement 5 minutes!
Garnier Bio: Avis de la Gamme
Garnier Bio: Avis personnel de la gamme. Découvrez ce que je pense des nouveaux produits naturels de Garnier après les avoir testé pour vous!
Granola au Chocolat Fait Maison (sans sucres raffinés)
Ce granola au chocolat fait maison est parfait pour un petit-déjeuner sain. En plus, il est réalisable en seulement 30 minutes!
Être Introverti et Heureux dans un Monde Extraverti
Être introverti et heureux dans un monde extraverti, c’est possible? Découvre pourquoi être introvertie n’est pas un défaut!
Cuire une patate douce en 5 minutes en micro ondes (2 façons)
T’as une envie de patate douce mais pas beaucoup de temps devant toi? Découvre comment cuire une patate douce en 5 minutes au micro ondes!
Purée de Patate douce et Coco
Une purée de patate douce onctueuse au lait de coco réalisable en seulement 15 minutes. Une nouvelle façon de déguster ses patates douces!
Avis Steampod 3.0 : En vaut-il son prix?
Avis Steampod 3.0 : Inclus caractéristiques, photos avant/après et liste de pour et contres pour le lisseur à vapeur de L’Oréal!
Pourquoi Tu Devrais Être Ta Propre Âme-Sœur
L’amour commence avec soi-même. Découvrez pourquoi vous devriez être votre propre-âme soeur et quelques conseils pour vous aider dans le processus!
Porridge Lait de Coco & Banane
Ce porridge banane coco est le petit-déjeuner parfait pour les matins d’hiver. Il est tellement crémeux et savoureux qu’on oublie carrément qu’il a plein de bénéfices pour la santé! Découvrez comment faire ce délicieux porridge en moins de 10 minutes!
Lait de Cajou Maison
La manière la plus saine et économique d’obtenir votre lait végétal. Découvrez comment faire un lait de cajou maison en moins de 10 minutes!
Accepter son acné et reprendre confiance en soi
L’acné n’affecte pas seulement la peau, mais peut également énormément affecter l’estime de soi. Alors que garder la confiance en soi peut devenir très difficile, l’envie de ne pas se montrer l’anxiété d’être confrontée au regard des autres deviennent des ressentis très communs chez les personnes atteintes d’acné.
Ne laissez pas l’état de votre peau définir qui vous êtes, découvrez comment accepter son acné et retrouver la confiance en soi!
Lutter contre le blues hivernal
Vous expérimentez une baisse d’énergie, une humeur morose et un manque de motivation dès l’arrivée de l’hiver? Le blues hivernal et la dépression saisonnière sont plus répandus qu’on le croit. Découvrez 5 manières d’améliorer votre humeur et de lutter contre le blues hivernal!
Dahl aux Lentilles Corail
Ce dahl aux lentilles corail est une recette simple et naturellement végétalienne. Découvrez comment réaliser ce repas réconfortant en moins de 30 minutes!
Comment accepter son corps en 10 étapes
Comment accepter son corps dans une société qui place des standards irréalistes? Découvre 10 étapes pour finalement aimer ton corps!
Salade de Courge Rôtie
Cette salade de courge rôtie avec patates douces, poivrons et pois-chiches est le plat idéal pour profiter des saveurs automnales et hivernales de l’année. Elle ne demande que très peu d’efforts, est pleine de vitamines et antioxydants. À déguster seule ou en accompagnement.
Équilibrer ses hormones naturellement (et soigner son acné hormonale)
Tu souffres d’un déséquilibre hormonal? Découvre comment j’ai équilibré mes hormones naturellement et soigné mon acné hormonale!
Curry au Tofu, Chou-fleur et Pois-chiches
Une recette de curry au tofu, lait de coco, pois-chiches et chou-fleur est très simple à réaliser et pourtant si savoureuse!
Ce plat crémeux végétalien peut être dégusté tel quel ou accompagné de riz ou de légumes et vous réconfortera en une journée d’automne ou d’hiver. En plus, cette recette complète peut être réalisable en moins de 30 minutes!
Taboulé à la Semoule
Cette recette de taboulé à la semoule simple mais savoureuse est l’accompagnement parfait pour ajouter des saveurs et de la fraicheur dans votre vie en seulement 15 minutes!
Hummus Fait Maison
Découvrez comment réaliser un hummus fait maison en cinq minutes. Facile, sain et parfait pour un apéritif ou pour ajouter à vos plats préférés!
Manger sainement : 5 étapes simples pour adopter une alimentation saine
Manger sainement fait partie des éléments essentiels pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Mais avec tant d’informations et de régimes différents, il peut être parfois difficile de s’y retrouver.
Vous souhaitez manger sainement mais ne savez pas par où commencer? Découvrez 5 étapes pour adopter une alimentation saine sans avoir à faire de régime!
Hyperphagie : La reconnaitre et la surmonter en 5 étapes
L’hyperphagie ou binge eating fait partie des troubles alimentaires des plus communs. Découvre comment reconnaitre et surmonter l’hyperphagie.
Arrêt pilule : Effets sur le corps, le cycle et les règles (Mon expérience)
Arrêt pilule : à quels effets faut-il s’attendre d’un point de vue physique et mental? Je te raconte mon expérience après 4 ans de pilule!
Effets négatifs des médias sociaux sur le bien-être
Les effets négatifs des médias sociaux sont bien réels. Découvre comment ils ont dévasté ma santé et comment en atténuer les effets!
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Moi, c’est Virginia
hispano-suisse ⋆ vierge ⋆ introvertie
Je suis une personne qui est passée d’un extrême à l’autre en termes de santé et de nutrition. Aujourd’hui j’encourage les femmes à s’aimer parce que je suis convaincue que c’est Ia clé du bien-être.
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